太極拳為明末清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)，距今已有300余年的歷史。 陳王廷研習(xí)民間諸家優(yōu)秀拳術(shù)之精華，結(jié)合古代導(dǎo)引吐納之術(shù)，運用古代陰陽學(xué)說和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，在祖?zhèn)魅g(shù)的基礎(chǔ)上創(chuàng)編出了陰陽相合，剛?cè)嵯酀?，?nèi)外兼修的太極拳。
　　太極拳不僅僅是一種武術(shù)，還更多的承載了中華幾千年文化的精髓，有著豐富的內(nèi)涵。太極拳輕靈柔和、舒展大方，不分男女老幼，也不用拘泥于場地，均可習(xí)練，所以為越來越多的人們接受和喜愛，也有更多的女性不斷的投入到太極拳運動中來。
女性打太極拳有什么好處呢？
　　首先打太極拳可以強身健體?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大。女性除了和男性一樣在社會上工作打拼，還要負擔(dān)起家庭家務(wù)的重擔(dān)，常常感到精神焦慮，體力不支，久而久之身體就會出現(xiàn)很多問題，從而影響工作和生活。習(xí)練太極拳以后，這些狀況都可以改變。太極拳是全身性的運動，練習(xí)時不但可以鍛煉肌肉骨骼，舒筋活絡(luò)；另一方面通過呼吸與動作間的相互配合，對內(nèi)臟加以按摩鍛煉，達到強身健體的作用。
　　其次打太極拳可以養(yǎng)顏美容。愛美是女人的天性，很多女性把大量的時間和金錢花在美容上，豈不知目前許多美容方法是以犧牲人的整體健康來換取局部的短暫美容效果，這種方法并不能長期保持一個人的美麗容顏，反而使人對某種東西產(chǎn)生依賴性。要想真正達到容光煥發(fā)，不能只注意外在的美容與保養(yǎng)，而忽視了內(nèi)在的調(diào)理。對于愛美的女性來說，太極拳運動是最好的美容養(yǎng)顏的方法。練太極拳能調(diào)養(yǎng)血氣，暢通經(jīng)脈，合乎生命運動規(guī)律，不損害人的身體，使女性朋友在運動中得到一種身體的保養(yǎng)。長期堅持下來，可以使女性面色紅潤光澤，肌膚細膩，雙目有神，從而達到美化容貌，常保青春之效。
　　第三打太極拳可以塑造身材。女性都希望自己能擁有S型的好身材，俗話說“沒有丑女人，只有懶女人”，要想擁有完美的身材，主要是靠不懈的堅持運動來達到效果的。太極拳是一種柔和的運動，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿，周身相隨，連綿不斷，圓轉(zhuǎn)自如，動靜相間。長期練習(xí)太極拳可以有效去除身體贅肉，使女性身材勻稱，肢體靈活。對年輕的女孩來說，練太極拳可以有更為顯著的效果，練太極拳可以促進身體發(fā)育，使身材更為完美。
　　第四練太極拳可以修身養(yǎng)性。太極拳講究“敬”和“靜”。拳理云：“學(xué)太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內(nèi)慢身心，心不斂束如何能學(xué)藝？”拳理又云：“學(xué)者初上場時先洗心滌慮去其妄念，平心靜氣以待其動，如此而后可以學(xué)拳?！本毩?xí)太極拳的過程中陰陽相合，剛?cè)嵯酀?，一動而無有不動，一靜百骸皆靜，對人的忍耐力和承受力都是一個考驗的過程。所以習(xí)練太極拳的過程又是個修煉身心的過程，使浮躁歸于寧靜。長期習(xí)練使女性嫻靜優(yōu)雅，淡定從容，使女性更富有陰柔之美，充滿女性魅力。
    太極拳是最好的健身運動之一，可以使女性健康、美麗、自信、優(yōu)雅，從而使家庭美滿，社會和諧，世界充滿愛。為了您和他人，讓女性朋友都來練太極拳吧！