經(jīng)過專家團(tuán)隊(duì)證實(shí)是有用的，而且在國際上也是得到認(rèn)可的，國外都認(rèn)可了，我們?yōu)槭裁床蛔龈嗟陌l(fā)揚(yáng)與發(fā)展呢？

練習(xí)太極拳不僅對慢性疾病有功效，同時還可有效提升身體各個機(jī)能：

• 增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性

• 暢通經(jīng)絡(luò)、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng)

• 改進(jìn)柔韌度、肌力及肌耐力

• 提高心肺功能

• 治療慢性消化管道疾病

  
  

打太極拳的時候人的思想是非常寧靜的，心變的特別沉，所謂氣沉丹田。通過太極拳的一舉一動，舒筋、活血、通絡(luò)，在舒暢筋骨的同時達(dá)到調(diào)理內(nèi)臟功能作用，可以健脾、補(bǔ)腎、調(diào)肝，讓人更加的氣血調(diào)和、氣血流通、五臟通暢，功能得到明顯的改善。長期打太極拳，對于改善一個人的精氣神，改善一個人的健康狀態(tài)有著非常多的好處。堅持打太極拳，不求快但是動作盡量到位，而且心神統(tǒng)一，達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的功效。整個身心都會得到極大的改善。

不僅如此太極拳豐富的文化底蘊(yùn)對于對青少年兒童身心健康的發(fā)展，有著非常重要的作用。通過練習(xí)太極拳，可以培養(yǎng)孩子的感知能力、提高注意力、緩解和釋放學(xué)習(xí)方面的壓力、培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的性情、提升孩子的自控能力，使孩子生活有規(guī)律、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

少兒學(xué)太極拳的好處具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

• 增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育，提高免疫力

• 提高注意力和感知能力

• 陶冶情操，穩(wěn)定性情

• 緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

• 培養(yǎng)傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)，親身學(xué)習(xí)實(shí)踐

少兒在習(xí)練太極拳的過程中，可以切身地體悟傳統(tǒng)文化的精髓，這些都是很難僅從書籍中獲取到的。

鐘南山院士已經(jīng)為太極拳有不可估量的作用正了名，因?yàn)樘珮O拳對免疫力的提升有著不可估量的特殊作用，不論是成年人或是青少年兒童常練太極無疑是我們增強(qiáng)免疫力，提高身體素質(zhì)的好辦法。

【蘇州力太極國術(shù)館】（陳家溝陳氏太極拳協(xié)會蘇州分會）是太極拳發(fā)源地陳家溝官方、陳家溝陳氏家族理事會、陳家溝陳氏太極拳總會在蘇州指定設(shè)立的太極拳館，正宗專業(yè)的陳家溝陳氏太極拳推廣和培訓(xùn)基地，也是蘇州市武術(shù)協(xié)會副會長單位。自2011年11月創(chuàng)辦至今，致力于傳播正宗的陳氏太極拳，研究推廣陳家溝太極養(yǎng)生文化和實(shí)戰(zhàn)技擊。

本館是由陳氏太極拳掌門人陳小旺大師、陳氏太極拳守門人陳小星大師擔(dān)任總顧問，陳氏太極拳新一代領(lǐng)軍人陳自強(qiáng)大師擔(dān)任拳術(shù)總指導(dǎo)，陳氏第二十世太極拳傳人馬力老師擔(dān)任館長，國際太極拳冠軍、陳氏第二十一世太極拳傳人馬弟致老師擔(dān)任總教練，帶領(lǐng)陳家溝專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)任教（均為陳家溝總部派遣、陳氏太極拳傳人、全國/國際太極拳冠軍、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富），拳館秉著“正宗、專業(yè)、傳統(tǒng)、科學(xué)”的太極拳傳播宗旨，“專心、專業(yè)、專注”的教學(xué)理念，弘揚(yáng)國術(shù)，傳承國粹，傳遞健康與正能量。

力太極國術(shù)館：成人太極拳

力太極國術(shù)館：少兒太極拳

提高身體免疫力，練太極拳是不錯的選擇！

不管是新型冠狀病毒，還是任何其他疾病，都不會因?yàn)檎l物質(zhì)富有而放過誰。在疾病面前，拼爹、拼房、拼車都沒用，只有靠自身的免疫力，才管用。

正因如此，在這次抗擊疫情中，太極拳成為了醫(yī)學(xué)專家們首推的居家科學(xué)健身方式！

科學(xué)管理健康，太極拳實(shí)現(xiàn)健康保障。我們相信，疫情結(jié)束后，廣大太極拳愛好者們將成為掀起全民健身浪潮的主力軍！

力太極國術(shù)館總教練簡介：馬弟致

陳家溝太極十三太保之賢德太保

陳家溝陳氏第二十一世太極拳正宗傳人

陳自強(qiáng)大師入室弟子

中國武術(shù)六段

國家段位制指導(dǎo)員

國家段位制考評員

國家一級拳師

國家一級社會體育指導(dǎo)員

國家武術(shù)二級裁判

國際太極拳比賽冠軍

蘇州力太極國術(shù)館總教練

陳家溝陳氏太極拳協(xié)會蘇州分會副會長兼總教練