太極拳文武雙修，當(dāng)你進(jìn)入到它的世界時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它是如此的奇妙，而且愈練愈覺其文化內(nèi)涵高雅玄妙，給太極拳冠以中華傳統(tǒng)文化的結(jié)晶當(dāng)之無(wú)愧。練太極拳既不是為了外觀感覺顯示于人，也不是為了攻防格斗，而是為了自己身心的修為。
真正意義上的太極拳就像我國(guó)的書法藝術(shù)，只有具備一定修為的人才能看得懂，否則僅能得出一個(gè)“好”的贊嘆。太極拳功法用于格斗中，表現(xiàn)的很隨意，太極有法拳無(wú)招，生死相搏的格斗沒有什么可欣賞的，和我們所看到的武俠影視格斗牛馬不相及。
太極拳培訓(xùn)練得順溜了，自得神清氣爽，虛靈微致悟性乃生，天天練天天有感，月月練月月出新，功夫無(wú)息法自修。練太極拳猶如游歷名山大川一路行來(lái)一路景，一個(gè)臺(tái)階一層天，使人流連忘返欲罷不能，原因就在于太極拳是以中華民族傳統(tǒng)文化為依托的，這是太極拳區(qū)別其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)在因素。
太極拳培訓(xùn)則強(qiáng)調(diào)意識(shí)指導(dǎo)形態(tài)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)各器官的協(xié)調(diào)配合。太極拳要求動(dòng)作松柔圓活、松而不懈、身正體舒、氣沉丹田、內(nèi)勁節(jié)節(jié)貫串，以求達(dá)到導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)、通暢氣血，所謂“以意領(lǐng)行”、“氣貫全身”、“心靜體舒”，有意識(shí)地、能動(dòng)地控制調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)。
通過(guò)太極拳培訓(xùn)要領(lǐng)的綜合作用，解除神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。這種“神舒體靜”、“氣血通暢”、“陰平陽(yáng)秘”的良好平衡的機(jī)能狀態(tài)，即所謂“太極態(tài)”。這種狀態(tài)的持續(xù)，長(zhǎng)期的積累，就能促進(jìn)人體器官機(jī)能開始由量變到質(zhì)變，最終起到健身、防病、抗衰老的作用。
