太極拳的心法要言，是大師們的心得體會(huì)之精華，歷來(lái)為不傳之秘。讀懂他就像能看到他走過(guò)的路，如能對(duì)他的心得正確理解，對(duì)練拳幫助匪淺，但是有些東西只可意會(huì)不能言傳，只有吃到螃蟹才知道螃蟹的味道。
別人的描述，自己理解可能有所偏差，何況他的意識(shí)有些不能用文字表達(dá)的盡善盡美。只能意會(huì)不能言傳。不能死理解，斷章取義，更不能無(wú)端瞎琢磨。只要練得對(duì)，時(shí)間長(zhǎng)了，功夫到了，自然能理解其中含義。如能理解領(lǐng)會(huì)了，在這個(gè)起點(diǎn)再提高自己，對(duì)練功畢竟也是一個(gè)捷徑。
于此，本次特別整理了十大最經(jīng)典的心法要言，供大家琢磨收藏。
一、陳鑫《太極拳論》
原句：拳名太極，實(shí)天機(jī)自然之運(yùn)行，陰陽(yáng)自然之開(kāi)合，一絲不假?gòu)?qiáng)為，強(qiáng)為著非太極自然之理，不得名為太極拳。精神貴乎蘊(yùn)蓄，不可外露圭角。
意譯：所謂太極拳，實(shí)際上就是遵循天體的自然運(yùn)動(dòng)規(guī)律的拳法。陰陽(yáng)（這里指所有正反的兩面）的轉(zhuǎn)換，一點(diǎn)都不會(huì)去強(qiáng)求，主觀強(qiáng)求的就不是太極拳符合自然運(yùn)動(dòng)的道理了。精神（內(nèi)功）上重在于藏和蓄，不可流于表面。
二、孫祿堂先生
原句：道本自然一氣遊，空空靜靜最難求；
和來(lái)萬(wàn)法皆無(wú)用，形體應(yīng)當(dāng)似水流。
意譯：大道是遵循自然一體的，空和靜是最難的境界。所有的練拳技巧都沒(méi)有必然規(guī)律，只要記住身體像流水一樣就行了。（這里用流水的柔和變來(lái)比如自然，不強(qiáng)求）
三、王薌齋先生
原句：所謂棚勁者，如水負(fù)行舟，先實(shí)丹田氣，次要頂頭懸，遍體彈簧似，開(kāi)合一定間，任憑千斤力，漂浮并不難。
意譯：所謂的棚勁，就像水托著船一樣，先充實(shí)丹田之氣，然后頂頭懸，身體像彈簧一樣，開(kāi)合自然，就算有千斤之力，要像船一樣漂浮起來(lái)也不難了。
四、楊露禪先生
原句：“圈內(nèi)打人，圈外推人”
來(lái)源：楊露禪教了吳天佑功夫,吳是楊的三大弟子之一，善柔化，是為吳家太極之始. 后來(lái)?xiàng)盥抖U告老回鄉(xiāng), 吳天佑尾隨不舍. 楊便下轎對(duì)他說(shuō) :"我當(dāng)天發(fā)誓, 全部功夫都已教你, 沒(méi)有一招留起, 總之你記著, '圈內(nèi)打人, 圈外推人' 便是。
五、陳長(zhǎng)興《用武要言》
原句：捶自心出，拳隨意發(fā)，總要知己知彼，隨機(jī)應(yīng)變。
意譯：太極拳的進(jìn)攻都隨著心的主宰而發(fā)出（這里強(qiáng)調(diào)了太極拳的意氣為君），要能夠懂得自己和對(duì)手，隨著情勢(shì)變化而變。
六、郝為真先生
原句：“初練（太極拳）時(shí)，如身在水中，兩足踏地，動(dòng)作如有水之阻力。第二層，則如身在水中，兩足浮起，浮游水中，能自如運(yùn)動(dòng)。第三層，則身體輕靈，兩足如在水面上行走，臨淵履冰，神氣內(nèi)斂，不敢有絲毫散亂。此則拳成矣?！?/span>
意譯：剛練習(xí)太極拳的時(shí)候，就像身體在水里，腳踩在地上，動(dòng)作總有阻力。第二個(gè)階段，就像身體在水中，腳也浮在水中，像水一樣能運(yùn)動(dòng)自如。第三個(gè)階段，身體很輕快靈活，腳像在水面上走一樣，在高高的懸崖上面的薄冰上走一樣，神氣收在內(nèi)心，不會(huì)有一絲散亂，這個(gè)時(shí)候，拳就練成了。
七、陳子明《陳氏世傳太極拳術(shù)》
原句：無(wú)貪無(wú)妄：習(xí)練太極拳最忌貪多，尤戒妄動(dòng)，凡運(yùn)用與姿勢(shì)均求其正確，庶練成后不致犯病，而精進(jìn)自易，若貪若妄者，成就終鮮，此弊初學(xué)十九難免，切宜注意。
直譯：學(xué)習(xí)太極拳，最怕求快求多，特別不能擅自改動(dòng)，動(dòng)作和心法都學(xué)正確，那么練成之后就不會(huì)有錯(cuò)誤，精進(jìn)也很快，如果求多，而且任由主觀上的改動(dòng)發(fā)展，就不會(huì)有所成就，這種錯(cuò)誤十個(gè)其實(shí)有九個(gè)會(huì)犯，一定要注意。
八、無(wú)名大師
原句：“空手把鋤頭，行路騎水牛，人從橋上過(guò)，水走船不走?！?/span>
意譯：
空手握鋤頭，講的大體上是初步開(kāi)悟時(shí)候的事，雙手要放空。
步行騎水牛，應(yīng)該是中期修行時(shí)候的事，表面上揮汗如雨，辛苦步行，可內(nèi)里卻是菩薩的清凈妙行。
人在橋上走，這句講的應(yīng)該是后期修行的事，功德圓滿(mǎn)之后，離理想還差一座橋，對(duì)應(yīng)“煉神還虛”的功夫。
橋流水不流，這句講的是成佛之后的境界。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是“靜的動(dòng)了，動(dòng)的靜了，有動(dòng)有靜?！?/span>
（常熟） 楓林路與李閘路交叉口建設(shè)銀行北 常熟工會(huì)學(xué)校內(nèi)2樓
咨詢(xún)電話：0512-62822278 15850336331
