《五湖賦》云：穹窿紆曲，蓋此山實峻而深，形如釵股。位于蘇州吳中西北部，太湖東岸群山之冠的穹隆山自古就頗受文人墨客的鐘愛。如今青山露水間的太極者，體驗著天人合一太極神韻的真蹄，是不是更是一番風(fēng)味呢？

    10月28日，蘇州力太極國術(shù)館的學(xué)員們，開展戶外拓展訓(xùn)練活動。力太極國術(shù)館的總教練馬弟致老師崇尚太極拳來源于生活，練習(xí)健身養(yǎng)生、修心養(yǎng)性、防身功夫的太極拳自然要回歸于自然，與自然相結(jié)合。在學(xué)會外形動作的同時領(lǐng)悟“心靜體松、圓活連貫、虛實分明、呼吸自然”等演練要領(lǐng)，盡量去感受太極拳的精神內(nèi)涵。

    穹隆山景區(qū)被蘇州人民稱為最大的“天然森林氧吧”，林間氧氣充足，親近大自然。周末學(xué)員們在一起練拳舞劍，一起交流學(xué)習(xí)太極心得，一起切磋太極技藝，一起展示太極拳法，其樂融融。

   陳氏太極拳強(qiáng)調(diào)強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性。不僅是拳架功夫，也是一種凈心的哲學(xué)。學(xué)員們跟著馬老師的動作“起勢”，不緊不慢地放下雙手，邁開左腿，全身柔綿而有力地開始練習(xí)，每一個關(guān)節(jié)靈巧地配合著，在柔和的動作中也藏著幾分剛勁，雙手握拳，轉(zhuǎn)腿，向前緩緩沖拳，推掌，動作精確，到位，整齊。

（力太極國術(shù)館總教練馬弟致老師太極展示）

    拾階而上，步移景易，蒼松翠竹，泉水潺潺，環(huán)境極為清幽靜謐。一路風(fēng)景一路行，累了大家就找個石桌坐下聊聊天喝喝茶，再繼續(xù)前行。

    在大自然中.呼吸著新鮮晨露的空氣.穿上練功服.大家顯得格外的輕松，將自己最好的狀態(tài)展示，與大自然親密合影。光是練拳還不夠盡興力太極國術(shù)館的學(xué)員們總是多才多藝的，我們的一位學(xué)員為大家獻(xiàn)上笛子獨(dú)奏，笛聲像林間的陽光一樣明朗,漸漸的行至山間最高處,就戛然而止。

   太極，從一呼一吸開始，時至今日，這種從古武術(shù)演化而來的“技擊”之術(shù)，成為能讓身心重獲平衡的靈性運(yùn)動。在如今快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，偶爾的山間之旅更是一種難得的“慢”與“平和”。學(xué)員們在演練漸進(jìn)中，太極讓大家感受到的是神完氣足，與內(nèi)在的安定。

（太極學(xué)員夫妻檔）

   金秋十月，碧空如洗的穹隆山風(fēng)景也是讓人為陶醉！請暫時放下工作和生活的煩惱，給自己自由的天地，讓緊繃的神經(jīng)得以放松；停下匆忙的腳步，擁抱大自然，切身感受自然的氣息，在山間與暖陽下與力太極一起來感受蘇之韻，穹隆魂，太極情 。