不久前，《人民日報》發(fā)布的一條新聞：“我國有三成大學(xué)生體質(zhì)不合格。”
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北京體育大學(xué)的楊燁曾說過：
“現(xiàn)在的青少年胸圍越來越寬，肺活量卻越來越??； 身材越來越高，跑得卻越來越慢； 體重越來越大，力量卻越來越??； 智力開發(fā)越來越多，靈敏素質(zhì)越來越弱......”
“超過6成的中小學(xué)生每天體育運(yùn)動時間不超過1小時，甚至有超過三分之一的孩子不運(yùn)動。
他們沒有運(yùn)動的時間，沒有玩耍的時間，甚至要犧牲一些睡眠的時間，他們聽到最多的聲音就是“學(xué)習(xí)最重要，成績最重要”，卻很少有人告訴他們“身體才是一切革命的本錢?！?/strong>
在網(wǎng)上看過這么一段話，很是扎心：
從小除了用功讀書就別無選擇的孩子，長大了還會有自主選擇的權(quán)力嗎？ 從小成績是意義和成就感唯一來源的孩子，長大了能到哪里去尋找意義和成就感？ 從小被剝奪了其他生活體驗的孩子，長大了面對負(fù)面的人生經(jīng)歷，除了情緒崩潰嚎啕大哭之外還能如何處之？
記得兩會期間，江蘇校長唐江澎也曾提出：
“忘記了課堂上所學(xué)的一切，剩下的才是教育?！?/strong>
青少年正處在身心發(fā)育的良好時期，練習(xí)太極拳要求立身中正，不偏不依，松靜自然，一動無有不動，全身骨骼處于柔和運(yùn)動中，既糾正了不良姿勢，頸椎和腰椎都會得到很好的鍛煉。加上戶外空氣新鮮及陽光中紫外線適量照射，人體鈣質(zhì)容易吸收，也就少患或不患由骨質(zhì)疏松而引起的骨骼變形折裂等病癥；
太極拳要求動作與呼吸自然配合，久而久之肺組織得以充分鍛煉，肺活量增加，免疫力增強(qiáng)，也就不患或少患呼吸道疾?。?br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;" />
太極拳要求邁步如貓行，動作非圓即弧，螺旋纏繞，松柔圓活，動作正確，不會產(chǎn)生肌肉酸痛、疲勞口渴。而且長期有規(guī)律的呼吸，使橫膈肌活動擴(kuò)大，腸胃器官蠕動加快，促使食欲增加，消化機(jī)能加強(qiáng)。對便秘、痔瘡等疾病有一定的防治作用；
由于太極拳的呼吸深勻細(xì)長，動作松柔舒展，全身經(jīng)絡(luò)會在這種運(yùn)動中逐漸暢通，血液流動速度加快，氣血旺盛，神清氣爽，精力充沛。對心臟病、冠心病、前列腺、血脂稠、痛風(fēng)、頸肩腰腿痛有明顯的防治作用；
練習(xí)太極拳時要求思想清靜，周身放松，動作舒緩大方，步法輕靈穩(wěn)健，在練習(xí)中全身的筋骨肌肉，神經(jīng)系統(tǒng)得以充分的調(diào)整和疏理，對焦慮、煩躁、抑郁癥等有很好的調(diào)理作用；六是可以增強(qiáng)記憶力。陳氏太極拳老架一路74個動作，練習(xí)者在練習(xí)過程中會自然記住所練動作，久而久之記憶力會漸漸增強(qiáng)。因此，對記憶力減退、失眼、多夢、煩躁等有一定的治療恢復(fù)作用。
