網(wǎng)上曾經(jīng)一個(gè)問(wèn)題:你在哪一個(gè)瞬間,覺(jué)得學(xué)習(xí)太極有用?
當(dāng)電梯沒(méi)電,你不得不走樓梯的時(shí)候;當(dāng)你不必?fù)?dān)心吃什么會(huì)讓你發(fā)胖的時(shí)候;當(dāng)你心平氣和,不怕去看醫(yī)療報(bào)告的時(shí)候……
雖然我們都知道太極的好處很多,但也有很多時(shí)候,我們會(huì)因?yàn)楦鞣N原因拒絕太極。你總認(rèn)為學(xué)太極有點(diǎn)耗費(fèi)精力,但你并不會(huì)知道當(dāng)你受病痛折磨時(shí),需要花費(fèi)多少精力,實(shí)則太極還能幫你恢復(fù)更好的精力。你總是認(rèn)為學(xué)太極有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間,但是當(dāng)你去醫(yī)院排隊(duì)的時(shí)候,你不知道要花多長(zhǎng)時(shí)間。你甚至認(rèn)為太極沒(méi)有明顯的效果,但你不知道當(dāng)你躺在床上打針的時(shí)候效果究竟有多慢。但是不得不承認(rèn)的是:練習(xí)太極的人幾乎總是擁有更健康的身體,更強(qiáng)壯的身體和更好的心態(tài)。而缺乏鍛煉可能導(dǎo)致的問(wèn)題,經(jīng)常被我們忽視,并會(huì)讓你會(huì)為此付出高昂的代價(jià)事實(shí)上,太極不僅可以鍛煉你的身體,它也可以讓你心情愉快,給你更多的快樂(lè)和治愈的力量。一位網(wǎng)友說(shuō),當(dāng)他和女朋友分手時(shí),那段時(shí)間他非常沮喪,心情也很糟糕。一次機(jī)會(huì)接觸到太極,從那以后慢慢的愛(ài)上了太極,沒(méi)想到越練越精神,越練越容易忘記煩惱。所以他開(kāi)始每天練習(xí),有時(shí)候當(dāng)他真的不想動(dòng)的時(shí)候,也會(huì)強(qiáng)迫自己堅(jiān)持練一練。但當(dāng)他一次又一次戰(zhàn)勝自己,他發(fā)現(xiàn)所有不愉快的事情在太極練習(xí)中都被忘記了,他很快就從破碎的心情中恢復(fù)過(guò)來(lái)。不知你是否發(fā)現(xiàn),那些堅(jiān)持太極的人,好像都比較樂(lè)觀(guān)。他們很少會(huì)為什么事而煩惱不堪,也很少會(huì)陷入情緒的低谷。太極并不能幫我們解決實(shí)際遇到的問(wèn)題,但它可以幫你調(diào)整狀態(tài),讓你能擁有一個(gè)更加積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài),去面對(duì)生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨。大多數(shù)時(shí)刻,許多人也反復(fù)嘗試過(guò)太極和各種運(yùn)動(dòng),但總沒(méi)有真正體會(huì)到運(yùn)動(dòng)給自己帶來(lái)的諸多好處。比如,有的人為了減肥,也曾在大清早起床跑10公里,但體重也沒(méi)見(jiàn)少,反而不運(yùn)動(dòng)了,還立馬反彈。比如,有的人為了健康,也曾堅(jiān)持過(guò)慢跑、深蹲、舉啞鈴,但好像花了大量時(shí)間和精力,也不見(jiàn)起色。比如,有的人為了減壓,也曾在遇到麻煩和問(wèn)題時(shí),去到健身房大汗淋漓一番,但除了出汗,好像心情也沒(méi)有好一點(diǎn)。其實(shí),運(yùn)動(dòng)并不會(huì)給到你立竿見(jiàn)影的效果。你唯有每天都堅(jiān)持鍛煉,不懈怠、不偷懶、不放棄,才能在日復(fù)一日的正確堅(jiān)持中,真正體會(huì)到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持太極拳給你帶來(lái)的好處。你不必在心血來(lái)潮時(shí),給到自己多大的強(qiáng)度,但哪怕你每天堅(jiān)持,時(shí)間長(zhǎng)了,也自然會(huì)看出變化。你也不必急于求成,總是要再練一套拳,流一次汗,就要看到效果,你只管堅(jiān)持,時(shí)間會(huì)給你答案。你也不必帶著很強(qiáng)的功利心去練習(xí)太極,也許剛開(kāi)始你會(huì)逼著自己,但當(dāng)你沉浸在過(guò)程中,自然而然會(huì)感到快樂(lè)。許多時(shí)刻,我們都知道練太極的必要,但真正行動(dòng)起來(lái)的很少。無(wú)論你是出于何種原因拒絕太極,但你總要知道,無(wú)論任何理由,都沒(méi)有你的健康重要。不要以為練習(xí)太極會(huì)很累,你長(zhǎng)期久坐不動(dòng),會(huì)更累。不要以為練習(xí)太極費(fèi)時(shí)間,你少看幾分鐘手機(jī),也就騰出了空。不要以為太極是可以緩一緩,放一放的事,因?yàn)榧膊?lái)時(shí)不會(huì)給你時(shí)間做準(zhǔn)備。所以,請(qǐng)不要猶豫,也不要等待,也不要三分鐘熱度。給自己制定一個(gè)適合的太極學(xué)習(xí)計(jì)劃,不需要跟別人比練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短,也不需要跟別人比練習(xí)速度的快慢,更不需要跟別人比聯(lián)系強(qiáng)度的大小。或許,你只需要每天十分鐘站個(gè)太極樁,二十分鐘練一套拳,不受場(chǎng)地、器械等限制,隨時(shí)就可以鍛煉身體。或許,你也不必要很給自己很大的壓力,只要每天都能做到堅(jiān)持練習(xí),時(shí)間長(zhǎng)了,也自然會(huì)有很大的收獲。到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí)太極和不學(xué)習(xí)太極,過(guò)的是不一樣的人生。