太極拳不僅僅是運(yùn)動(dòng)，更是文化，在身、心給予人修養(yǎng)，提升人的生命境界。經(jīng)常練太極拳，并練通太極拳的人，會(huì)不斷改善并形成特有的思維方式，由此改變自己的生活乃至人生。

包容

包容他人，包容他事，也包容自己。包容的心，能不斷會(huì)聚能量，包容的思維，能發(fā)現(xiàn)無數(shù)有價(jià)值的事物。一切狹隘會(huì)把自己緊緊捆住，困住你的心，讓你發(fā)狂，束縛你的手腳，讓你走不出“自我”的黑匣子。

感應(yīng)

太極練的就是“合”，與自然，與人的感應(yīng)。自己是一面鏡子，自己又是鏡中人。你的內(nèi)氣也是自然的內(nèi)氣，無所謂內(nèi)外，變得通透，所謂“壽與天齊”，就是找回了你的自然狀態(tài)，這就是真正的“達(dá)人”。

知進(jìn)退

知陰陽就是知進(jìn)退。太極拳步法進(jìn)中有退，退而不衰，當(dāng)進(jìn)則斷然而上，當(dāng)退則序然而收，如此回環(huán)往復(fù)，悠然運(yùn)行。

控制

控制節(jié)奏，控制力度。控制就是始終把自己的行為規(guī)范放在一個(gè)安全又廣闊的范圍內(nèi)。在動(dòng)態(tài)平衡中獲得“最自由的奔跑”。太極拳每一個(gè)動(dòng)勢(shì)都在訓(xùn)練這種控制能力，“捋”不及身，“擠”不破體，動(dòng)則有法，法在心中。

平衡

平衡是一個(gè)系統(tǒng)，也是一個(gè)人最優(yōu)化的結(jié)構(gòu)。在平衡狀態(tài)下，一個(gè)人才能最健康，一件事才能最高效，一個(gè)系統(tǒng)才能運(yùn)轉(zhuǎn)的最省能量。

放空自己

放空自己才能容納別人。容納不同觀點(diǎn)，不同做法。你就能從別人那里，甚至對(duì)手那里獲得啟發(fā)、靈感。

隨曲就伸

順勢(shì)是大智慧。人的力量再大，沒有社會(huì)的合力大，更沒有歷史的合力大。順勢(shì)就是把你自己有限的力量與社會(huì)、歷史無限的能量相合，你就能創(chuàng)造奇跡。

舍得

懂得放棄，敢于舍，才能有所得。人的一生多數(shù)時(shí)候都要舍，這樣才能得到你真正想要的東西。人生有限，所以真正想得到的東西也是有限的，所以要不斷地“舍”，“舍”就是“得”。太極拳“舍己從人”，實(shí)際上是把被動(dòng)“舍”給對(duì)方。自己在“舍”中永遠(yuǎn)占據(jù)主動(dòng)。

懂得權(quán)衡

聽勁就是權(quán)衡。拳者，權(quán)也，所以知輕重，通緩急也。發(fā)勁之前必聽勁，勁無虛發(fā)，此為得機(jī)得勢(shì)。

不急躁

方向已明，則從容待之。事緩則圓。急急忙忙必有所失，太極拳練的就是一份定力。面對(duì)失去，要有定力，面對(duì)獲得，更要有定力。

抓住節(jié)點(diǎn)

太極拳論說：“動(dòng)靜之機(jī)，陰陽之母也”，機(jī)，就是太極圖中間之弧形線，也就是系統(tǒng)中的節(jié)點(diǎn)。太極拳練習(xí)講究 “大圈練小，小圈練無”。沒有了圈，就是圈中陰陽化為陰陽合一的點(diǎn)，抓住了節(jié)點(diǎn)，就是抓住了陰陽合一的最小單元。乾坤之大，盡在掌握。

看重轉(zhuǎn)化

你不可能總在順境或逆境中?？粗剞D(zhuǎn)化，懂得轉(zhuǎn)化，才能做到長(zhǎng)盛不衰，以及居安思危。太極拳的每一勢(shì)都在進(jìn)行這種轉(zhuǎn)化。

反觀內(nèi)視

人最困難的是認(rèn)識(shí)自己，能客觀、準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己，是一生最重要的事情。太極拳內(nèi)求而反觀，以己身體察宇宙，所謂“其大無外，其小無內(nèi)”。中國(guó)智慧高層次叫做“內(nèi)圣外王”，告訴你反觀內(nèi)視是立世之根基。太極練的就是這門功夫。