要活得長，要少動；要活得好，要多動。人生和公司都一樣，要想活得又長又好，就得練太極拳，慢慢動。”
——馬云的這番話是在坊間流傳已久的“馬氏名言”。
馬云到現(xiàn)在做了很多大事情。但據(jù)說他只愿意承認(rèn)自己做了兩件事：
第一件是在西湖邊學(xué)了十幾年英語；
第二件就是練了近十年太極……
“我靜下來，公司就會靜下來?！?/span>
“在太極里，我最欣賞的三個字是定、隨、舍?！?/span>
“不管別人如何，外面如何，你只需專心把自己的事做好就行?！?/span>
“在整個社會浮躁中，我希望人能夠靜下來，慢下來，在慢中體會快的道理?！?/span>
很多人會問：“馬云的太極水平如何？”
李連杰說，以七段為最高水平，馬云在心靈和意念上為七段，動作為五段。
馬云說：“我從道家悟出了領(lǐng)導(dǎo)力，從儒家明白了什么叫管理，從佛家學(xué)到了人怎么回到平凡。這些思想融會貫通，剛?cè)嵯酀?，就是太極?！?/span>
太極給了馬云一個常人難以企及的身心素質(zhì)：始終具有著充沛的激情，并以綿長不衰的狀態(tài)持久地保持著。無論是做人還是管理企業(yè)，太極都是馬云擁有智慧創(chuàng)造力的能量源泉。
練習(xí)太極拳的10大好處
1、對關(guān)節(jié)骨骼、肌肉有延緩衰老的作用；
2、增強血液循環(huán)促進有氧能力，造血功能；
3、改善中樞神經(jīng)機能，降低疲勞和緊張；
4、對心血管的各種疾病有良好效果；
5、對呼吸系統(tǒng)的影響保持肺組織的彈性；
6、消化功能改善；
7、提高免疫力；
8、減肥、健康；
9、精神壓力舒緩，調(diào)整情緒；
10、激發(fā)人的智慧和創(chuàng)造性思維。
為什么太極拳會有這種藥物達(dá)不到的調(diào)理能力？
練太極會越練越有神！
很多西方的運動雖然可以起到運動四肢的作用，但是卻不能達(dá)到五臟六腑都運轉(zhuǎn)起來的效果。所以很多時候跑步打球游泳，運動完之后越來越疲勞，但是像太極拳這種運動，雖然打完拳之后也會覺得出很多汗（其實正是排出毒素表現(xiàn)），但是卻會越練越精神。
大家有沒有發(fā)覺小的時候，雖然細(xì)胳膊細(xì)腿，但是精力充沛得一塌糊涂。長大了就整天昏昏沉沉的。練太極后神清氣爽就是因為它能慢慢養(yǎng)你的身體，主要是內(nèi)臟。
所以如果有一種運動可以強身，又可以防身，還有美白減肥等等一系列功效，習(xí)用起來，終身受益無窮，為什么我們還不去做呢？
首先，你認(rèn)識好多單純善良的人
（練太極的人運氣不會太差~）
然后，就是你氣質(zhì)會大大提升啊，
女人變漂亮，男有氣質(zhì)啊
再次，身體會慢慢調(diào)理好、精力充沛
特別是眼睛會特別有神
能夠靜下心看書了
最后，打拳胃口雖然大了每天吃好多
可依然很瘦
對于吃貨簡直就是福音！
總得來說生活質(zhì)量比以前好太多太多，以前感覺過得又累又壓抑，現(xiàn)在打拳之后變化很大，都像換了一個人，很陽光、日子自然很滋潤，誰試誰知道咯~
最后，以這段話做結(jié)
養(yǎng)生就是逼自己鍛煉
企業(yè)大佬柳傳志：上個世紀(jì)90年代初，那時候我四十五六歲，因為工作壓力比較大，當(dāng)時不知道怎樣通過鍛煉減輕工作壓力。后來，我生了一場病，接受了醫(yī)生的治療，常規(guī)治療之外，醫(yī)生特意叮囑我：“要注意鍛煉身體了！”此后，每兩三個月就要求我停下工作一兩周，強行到一個地方去休息，休息的內(nèi)容主要就是鍛煉。
從此，鍛煉就成了我生活中必不可少的內(nèi)容。不僅增強了體質(zhì)，在精神上也給了我很大的鼓舞。
公司里的年輕員工也一樣，壓力很大，沒有時間去鍛煉。大家要記住，一定要逼著自己去鍛煉！沒有病的時候，總覺得時間寶貴，或者就是因為懶，不鍛煉。等生了病再鍛煉，就被動了。
