許多人蘇州太極拳培訓(xùn)是為了增強體質(zhì)，達到保持健康的效果。然而，由于太極拳的長、復(fù)雜、慢、慢，一些聰明人把大量的時間都浪費在蘇州太極拳培訓(xùn)上，把它變成了簡練的蘇州太極拳培訓(xùn)，但他們不知道的是它的本質(zhì)。這就像在一個圓里跑400米，但是你從中間跑過去，達到了標(biāo)準(zhǔn)，但是沒有達到標(biāo)準(zhǔn)。

　　太極拳是中華民族的精髓，是中華民族最獨特的運動方式，是中國唯一進行這項運動的運動，也是中國悠久的歷史文化孕育出來的。自從楊璐·陳學(xué)習(xí)陳家溝陳長興的陳式太極拳以來，一代又一代的年輕人的先輩們努力學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新，適應(yīng)社會發(fā)展的需要。當(dāng)時在北京舉行拳擊賽時，他們面臨著新的拳術(shù)學(xué)習(xí)對象——王公和貝勒。這些花花公子都喜歡武術(shù)，害怕吃苦。根據(jù)新的拳擊學(xué)習(xí)對象,年輕的刪除等高難度的動作快速力量、跳躍,跳躍在陳拳擊,并改變了運動緩慢、溫和、統(tǒng)一的風(fēng)格,拉伸和慷慨的姿態(tài),充滿活力的內(nèi)涵,包含但不暴露,和美麗的形象拳擊框架程序,成為武術(shù)訓(xùn)練的風(fēng)格。

　　正如楊成福老師所說:太極拳是一種把針留在身體里的藝術(shù)。這種創(chuàng)造性的適應(yīng)不僅保留了攻擊和防御的內(nèi)容，也滿足了鍛練者的需要，同時也滿足了弱病患者對疾病和健身的需要。它適用于男女老少，使一些不能在醫(yī)學(xué)上有所作為的慢性疾病患者通過一段時間的認(rèn)真、不間斷的實踐，在不同程度上得到改善。即使他們不吃藥，也可以延長他們的生命，他們確實不是空話。

　　簡化的太極拳最初是為了讓太極拳流行起來而流傳下來的。然而，太極拳的精髓源于傳統(tǒng)的套路。簡化例程削弱了傳統(tǒng)例程的原始效果。減少原來的功效。簡化程序最重要的是在性能上進行開發(fā)。在蘇州太極拳培訓(xùn)傳統(tǒng)中，初學(xué)者會頭疼，因為它難、復(fù)雜、慢、長。但正是因為他的挑剔，他才有了本質(zhì)，才有了醫(yī)療保健的效果。

　　簡化太極拳主要發(fā)展為舞蹈和表演。簡化太極拳傳統(tǒng)套路有復(fù)雜、困難、慢、長四個要素，但這正是太極拳的本質(zhì)。讓我們來細講一下:楊氏的傳統(tǒng)套路分為三個部分，練習(xí)一套拳法大約需要15到20分鐘。例程的設(shè)計思路是考慮到初學(xué)者的接受能力。因此，它是從簡單到復(fù)雜，從簡單到困難。在重復(fù)重要的拳擊姿勢的同時，增加新的拳擊姿勢，不斷加深印象，成為連接新的拳擊姿勢的橋梁。

　　簡易太極拳時間短，運動不足，有點像熱身運動。在僅僅鍛煉了肌肉和骨骼之后，汗水就結(jié)束了。出汗是一件好事。因為人體被汗腺覆蓋，所以它是排汗和散熱的通道。免疫球蛋白a儲存在每個汗腺中。這種生化物質(zhì)可以防止細菌和病毒通過汗腺孔進入人體。因此，經(jīng)常出汗的人不易生病。它是一種很好的空調(diào)，現(xiàn)代文明和豐富的疾病通過拳擊和流汗。

　　時間就是鍛煉，太極拳也是。傳統(tǒng)的太極拳只能打25分鐘以上，只有在正確的時間里才有保健作用。慢和準(zhǔn)確不是為了完成而練習(xí)太極拳，而是為了愛好和健身而蘇州太極拳培訓(xùn)。根據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)資料，只有連續(xù)練習(xí)太極拳25分鐘以上，壓力才能將新鮮的氣血注入骨髓腔，激活骨髓細胞，將血紅蛋白輸入血液，延緩衰老。

　　總之，并不是說你蘇州太極拳培訓(xùn)的時間越長越好。相反，它是基于標(biāo)準(zhǔn)和足夠長的時間，在適當(dāng)?shù)臅r間。練習(xí)太極拳只會有效。這個傳統(tǒng)是繼承下來的，因為她得到了前任們的認(rèn)可。記住自己不要太聰明。為了節(jié)省時間，你應(yīng)該本末倒置，不要鍛煉身體。