首先，我聲明我對(duì)任何門(mén)戶都沒(méi)有意見(jiàn)，所以我的觀點(diǎn)是“整個(gè)世界就是一個(gè)家庭”。無(wú)論哪個(gè)教派，它都有一個(gè)共同的經(jīng)典，它的起源是相同的，它的支流是小而不同的，但它們都可以“用有形的拳頭戰(zhàn)斗，以無(wú)形而深刻的方式戰(zhàn)斗”。

　　我們也可以把蘇州太極拳的真實(shí)面貌描述為“頭頂上的太極、八卦、踩五行”。蘇州太極拳的“極限”在于生活的雙重修養(yǎng)，道與技的結(jié)合，天人合一。它也是一種遵循道、法、德的最高藝術(shù)，在藝術(shù)中傳播，并表現(xiàn)出來(lái)。只有修身養(yǎng)性，修身養(yǎng)性，才能有所作為。(在最直接的句子里，不管你是誰(shuí)，練習(xí)到最后都是一樣的。)

　　在我看來(lái)，太極拳只有一所學(xué)校，沒(méi)有兩種方法。只是后世的人眼花繚亂、聰明過(guò)人，更讓人受傷。因此，現(xiàn)在很多太極拳流派都是后世“在自身利益上做出錯(cuò)誤的改變，犯錯(cuò)誤，失去身體和功能的真正傳遞”。

　　蘇州太極拳(Taijiquan)是一種八門(mén)拳(八拳)，它分五步進(jìn)行結(jié)構(gòu)和內(nèi)容。八圖五要素定位是裝箱的操作框架。這個(gè)框架可以被描述為十三種趨勢(shì)的根源，必須從上到下統(tǒng)一。

　　顧名思義，“十三種趨勢(shì)”是由八種或五種趨勢(shì)組合成十三種，而蘇州太極拳的八扇門(mén)(八種力量)則由五步組成。8個(gè)圖和5個(gè)元素組合成13個(gè)。上下元素的組合被稱(chēng)為十三電勢(shì)。

　　原則上，在討論13個(gè)趨勢(shì)的要求時(shí)，需要8個(gè)或5個(gè)步驟對(duì)應(yīng)8個(gè)圖和5個(gè)元素，但它們不能彼此分開(kāi)。下面是一個(gè)簡(jiǎn)短的描述如何對(duì)應(yīng):太極的八個(gè)優(yōu)勢(shì)分為四個(gè)積極的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,四個(gè)角落四個(gè)積極的優(yōu)勢(shì)應(yīng)該對(duì)應(yīng)于四個(gè)積極的卦,四個(gè)角落的優(yōu)勢(shì)應(yīng)該對(duì)應(yīng)于四個(gè)斜卦,五個(gè)步驟應(yīng)該對(duì)應(yīng)于五行,原則上應(yīng)該對(duì)應(yīng)到相應(yīng)的位置。

　　首先，對(duì)于四個(gè)積極的跡象，易、樂(lè)、擠、壓屬于四個(gè)積極的跡象。它應(yīng)該對(duì)應(yīng)于四個(gè)積極的跡象中的坎(北)、李(南)、真(東)和dui(西)。采、拉、肘、斜四個(gè)角的強(qiáng)度應(yīng)與gan(西北)、Kun(西南)、gen(東北)、Xun(東南)的四個(gè)斜角一致。

　　前進(jìn)、后退、關(guān)心、希望和決心的五步相當(dāng)于金(西)、木(東)、水(北)、火(南)和地(中)。(主要是步法、眼法、體法)

　　太極十三需求

　　要:胸套、背拉、卷檔、夾子保護(hù)、上提、胯部提、肩部松解、肘沉、動(dòng)作、閃戰(zhàn)、尾尖中間、氣沉腹部、實(shí)際情況的區(qū)分。

　　胸部覆蓋:胸部位于心臟之上。箱子既不硬也不凹。相反，應(yīng)該向下放松，肩膀稍微向前壓。這叫做胸套。只有抱胸才能動(dòng)心。

　　后拉:腰椎被分為兩部分(在生命之門(mén))。它的目的是要拉回到脊柱之間的兩個(gè)肩膀。它似乎有膨脹的意圖。雙肩要靈活，不能低頭。這叫做回拉。

　　纏繞設(shè)備:雙膝用力，有內(nèi)在的意義。他們無(wú)法形成。如果兩條腿是一條腿，他們就能把實(shí)際情況和實(shí)際情況區(qū)分開(kāi)來(lái)。這叫做包裝設(shè)備。

　　Gizzard保護(hù):兩邊都有輕微的收縮，在關(guān)閉前會(huì)有關(guān)閉的趨勢(shì)。它們感覺(jué)松散、快速、飽滿，這被稱(chēng)為gizzard保護(hù)。

　　舉頂:頭和頸是直立的，不是低的，也不是高的，精神穿透頂部，舉起整個(gè)身體，這叫做舉頂。

　　胯部提升:兩股力量，臀部向前，脊柱的意圖，脊柱前傾運(yùn)動(dòng)支撐下腹部，下腹部有出現(xiàn)的傾向，稱(chēng)為胯部提升。

　　肩膀放松:用你的意志放松你的肩膀，讓你的呼吸下沉。在你的頭腦中加入一個(gè)靜態(tài)的詞，叫做放松肩膀。

　　厚肘:運(yùn)氣好的話，你應(yīng)該可以用兩肘走路。你的手腕應(yīng)該靈活，你的手肘經(jīng)常下垂。它叫重肘。

　　移動(dòng):不移動(dòng)就移動(dòng)，也就是提前移動(dòng)，被稱(chēng)為移動(dòng)。

　　快閃戰(zhàn):身體、手、腰、腿步調(diào)一致，一口氣走出去。力量就像箭，迅雷不及掩耳，所向披靡，就叫速戰(zhàn)速?zèng)Q。

　　尾巴尖的中間:兩條有力的線，臀部的前面和支撐腹部(下腹部)的脊柱根，叫做尾巴尖的中間。

　　空氣下沉進(jìn)入腹部:它可以將空氣輸送到腹部，目的是到達(dá)尾部的中心，覆蓋胸部，保護(hù)gizzard，放松肩膀，并懸掛胯部。如果不向上上升，它就被稱(chēng)為進(jìn)入腹部的空氣。

　　實(shí)際條件和實(shí)際條件的區(qū)別:必須區(qū)分兩腿的實(shí)際條件和實(shí)際條件。虛擬不是完全弱，實(shí)點(diǎn)有移動(dòng)的潛力。移動(dòng)的人，也就是虛擬的腳和胸部有相互吸引的意思，否則就會(huì)變得沉重。不完全正確,沒(méi)錯(cuò),它如果沒(méi)有實(shí)際的區(qū)別和虛假,就翻倍。