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小孩紙學(xué)太極拳這么重要!父母必讀

作者: 來源: 日期:2015-10-24 人氣:1234
  小孩子要從小學(xué)習(xí)太極拳,不僅僅是強(qiáng)身健體這么簡單,還可以在成長期增強(qiáng)記憶力,快速提高小孩紙動(dòng)手和動(dòng)腦的能力。近幾年,太極拳已被體委逐步納入中小學(xué)體育課中的一部分,開始進(jìn)入中、小學(xué)課堂,由于青少年兒童是一個(gè)特殊群體,他們的生理、心理、思維等方面正處于模糊發(fā)展階段,早期運(yùn)動(dòng)興趣的形成將直接影響到他們將來一生健康的發(fā)展模式。
第一:
  太極拳,其套路中包含著多種旋轉(zhuǎn)、屈伸、回環(huán)、跳躍、翻騰、靜止、平衡及起伏等動(dòng)作,需要人體各個(gè)部位都要參與運(yùn)動(dòng),從而使人體得到全面發(fā)展。
第二:
  同時(shí)對青少年兒童身體的協(xié)調(diào)、靈巧、耐力以及柔韌性都是一種很好的訓(xùn)練。
第三:
  太極拳講究氣息運(yùn)作和攻防意念活動(dòng),這些鍛煉方法對調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡,調(diào)氣養(yǎng)血,疏通經(jīng)絡(luò),強(qiáng)健臟腑都十分有益。
第四:
  另一方面,太極拳講求放松、安靜,鍛煉時(shí)要求專心一意,心無旁騖,對于提高青少年兒童的專注能力也有很大好處,從而達(dá)到青少年兒童身心健康成長的目地。
第五:
  有不少家長反映,自己的孩子練習(xí)太極拳后,平時(shí)反應(yīng)靈敏了,注意力集中了,理解能力提高了,記憶力增強(qiáng)了,視力改善了,食量增加了,晚上入睡也快了,孩子身體素質(zhì)提高了。這與太極拳講究意識與呼吸活動(dòng)密不可分。
第六:
  練習(xí)太極拳對意志品質(zhì)的培養(yǎng)是多方面的。練習(xí)太極拳基本功時(shí),要通過肌肉酸痛關(guān)、枯燥乏味關(guān),樹立“冬練三九,夏練三伏”,并樹立堅(jiān)持不懈、持之以恒的意識。練習(xí)套路時(shí),要通過體力透支關(guān),養(yǎng)成吃苦耐勞、砥礪精進(jìn)、永不自滿的品質(zhì)。參加比賽時(shí),要通過心理膽怯關(guān)、消極逃避關(guān),磨煉勇敢無畏、自尊自信、堅(jiān)忍不拔的戰(zhàn)斗意志。這樣經(jīng)過長期的太極拳鍛煉,青少年兒童就會養(yǎng)成勤奮刻苦、果敢頑強(qiáng)、耐心細(xì)致、虛心好學(xué)和勇于進(jìn)取的良好品質(zhì)。
第七:
  很多人對太極拳的攻防技擊意義提出質(zhì)疑,因?yàn)樘珮O拳表面看上去軟綿綿的。其實(shí),太極拳是武術(shù),而武術(shù)的本質(zhì)就是技擊,太極拳是講究以柔克剛、以弱勝強(qiáng)、以慢制快、以守為攻的內(nèi)家拳術(shù),有著“四兩撥千斤”的美譽(yù)。對于青少年兒童來說,有積極防身的現(xiàn)實(shí)意義。同時(shí)太極拳相對于其它運(yùn)動(dòng),又有不易受傷的好處,相對于靜功,太極拳又有易于操作,不容易出偏差的優(yōu)點(diǎn),這些與青少年兒童好動(dòng)的特點(diǎn)非常適合。
第八:
  全球化的今天,一些新問題正向我們襲來:吸煙、網(wǎng)癮及游戲,以及人與人之間關(guān)系冷漠、精神壓抑、空虛等等。太極拳有助于青少年兒童解決這些不良問題,使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,節(jié)制上網(wǎng)生活,了解祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生哲理,養(yǎng)成健康的生活規(guī)律,建立健全人際關(guān)系等。
這就是一些從小開始太極拳愛好者并長年堅(jiān)持練拳,欲罷不能的重要原因。
下一個(gè):“太極”將來會被用作“處方藥”
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