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練習(xí)太極拳對(duì)癌癥康復(fù)有作用

作者: 來(lái)源: 日期:2014-4-11 人氣:1585

  如今社會(huì),重視和堅(jiān)持體育鍛煉,已經(jīng)成為一個(gè)普遍的社會(huì)潮流,特別是太極拳鍛煉更是人們普遍崇尚的一種治病、防病、養(yǎng)生、保健的重要選擇。不少人通過(guò)練太極拳治愈了慢性病,提高了免疫力,甚至不少人成功治愈了惡性腫瘤,出現(xiàn)了奇跡?,F(xiàn)在練習(xí)太極拳能夠增強(qiáng)體質(zhì)已廣為人知,堅(jiān)持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報(bào)道。太極拳鍛煉對(duì)癌癥康復(fù)也有一定的輔助作用。
  癌癥是一種復(fù)雜的疾病,要達(dá)到康復(fù)的目的不能只靠單方面的醫(yī)療,必須采取綜合手段。其中,體育鍛煉也是加快康復(fù)的十分重要的內(nèi)容。而太極拳鍛煉并不是針對(duì)某些疾病、為某個(gè)局部起作用的特異性療法,而是改善人體整體功能狀態(tài)、以提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法,作為一種療法,其作用機(jī)制是復(fù)雜而又全面的。
太極在陰陽(yáng)的概念,王宗岳太極論中指出“太極拳,無(wú)極而生,陰陽(yáng)之母也”。太極拳的動(dòng)作是根據(jù)陰陽(yáng)變化進(jìn)行的,太極拳的姿勢(shì)動(dòng)作都是遵循著陰陽(yáng)相濟(jì)的規(guī)律進(jìn)行操練。陰不離陽(yáng),陽(yáng)不離陰,因此名義為“太極拳”。太極拳是全身運(yùn)動(dòng),不是局部性的,而且它這個(gè)全身從上到下,從內(nèi)到外,從肉到骨,從血到氣,從隨意肌到不隨意肌,就是全身的每個(gè)細(xì)胞,無(wú)不在運(yùn)動(dòng)。所謂“以心行氣”,“以氣運(yùn)身”,這是你看不見(jiàn)的全身運(yùn)動(dòng),所謂“往復(fù)須有折疊,進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換”。這是你看得見(jiàn)的全身運(yùn)動(dòng)。
  太極拳講究的是形順氣自順,氣順周身順,進(jìn)而達(dá)到健身和養(yǎng)生的效果。另外在練習(xí)中,講究身體垂直中正,因?yàn)槿梭w直立活動(dòng)時(shí)全身放松,呼吸順暢,活動(dòng)時(shí)不易感到疲勞,肌肉不會(huì)有酸痛、疲勞感。同時(shí),還能使唾液分泌增加,胃腸蠕動(dòng)加快,及時(shí)清除人體廢物及有毒物質(zhì),利于身體盡快康復(fù)。它通過(guò)不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù),從而使機(jī)體強(qiáng)壯。太極拳療法是通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)、修復(fù)陰陽(yáng)平衡來(lái)發(fā)揮作用的。動(dòng)作舒緩的太極拳,其實(shí)是一項(xiàng)非常適合癌癥患者的運(yùn)動(dòng)。
  太極拳動(dòng)作柔和,鍛煉后患者勞而不累,不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健,還對(duì)胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用,長(zhǎng)期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力,降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。癌癥患者的康復(fù),一是需要良好的體質(zhì),二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,還陶冶了性情,使身心得到極大放松,強(qiáng)化了自身免疫力,進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。
  堅(jiān)持練太極拳能減少體內(nèi)酸性垃圾的大量堆積,還能夠有效促進(jìn)動(dòng)脈和靜脈的血液循環(huán),也有利于大量毛細(xì)血管的微循環(huán)。人體全身的血液依靠氧氣來(lái)輸送,而人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又需血液的不間斷循環(huán),血液有著十分重要的生理作用。人們?cè)阱憻挄r(shí),由于人體各部位肌肉和關(guān)節(jié)的放松活動(dòng),一張一弛,使各毛細(xì)血管開(kāi)放,靜脈淋巴的血液回流加速,因而減輕了心臟的負(fù)擔(dān),另一方面有些鍛煉形式如太極拳采用的是腹式呼吸,呼吸時(shí)橫隔肌和腹肌的收縮和舒張,使腹壓不斷改變,這樣,就能夠有效提高心臟營(yíng)養(yǎng)血管的功能,加強(qiáng)心肌的營(yíng)養(yǎng)作用,有助于保持心臟、血管和淋巴系統(tǒng)的健康。況且橫隔肌的一升一降和胸腹腔的一張一弛,可以促進(jìn)肝臟、腸胃的蠕動(dòng),使腸、胃、肝、腎都發(fā)生適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)肝、胃的血液循環(huán),提高腸胃的消化吸收能力,增強(qiáng)腎上腺素的分泌功能,改善體內(nèi)物質(zhì)代謝,增進(jìn)食欲,降低血液膽固醇含量,增加血液中的白蛋白含量,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化,降低血壓都有明顯效果。
  癌癥患者的初期康復(fù)鍛煉,是在放化療后人體極度虛弱的情況下開(kāi)始起步的,不能疲勞過(guò)度是第一重要的。所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉,選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一,因?yàn)樗且环N文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)太極拳這種有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識(shí)體操,慢慢調(diào)整人體的生理功能,從而增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。
據(jù)有關(guān)報(bào)道了解,癌癥患者無(wú)論從身體狀況與精神狀態(tài),始終保持積極向上的態(tài)度。多名癌癥患者多年來(lái)堅(jiān)持養(yǎng)生太極拳的鍛煉,不但在拳藝上有所提高,而且在運(yùn)動(dòng)中得到了實(shí)惠,手腳輕健,思路敏捷,胃口好了,睡眠改善了,體質(zhì)也有所增強(qiáng)。而且在康復(fù)期內(nèi)除了必須的中藥治療以外,所吃的保健品很少很少。堅(jiān)持太極拳鍛煉,對(duì)于增加人體粘膜中分泌型免疫球蛋白液,提高對(duì)病毒細(xì)菌的殺傷力,都有明顯的效果。由此可見(jiàn)養(yǎng)生太極拳鍛煉對(duì)癌癥康復(fù)有一定的作用。

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